茱蒂楊的吃吃喝喝

2019/05/31-2019/06/02

這趟期待已久的嘉明湖，碰到領隊口中難得的壞天氣，霧太濃又下雨可惜沒看到經典湖面反射天空倒影的嘉明湖。
 

但登百岳除了最後登頂的紀念照，
一路上的美景和挑戰自我的成就感也是重點。

先說心得！
以有經驗但不算厲害的登山客而言，嘉明湖沒有想像中困難，
除了第二天走13公里之外，沒有覺得特別累！
同團內的體力好的新手也可以以正常速度降伏。

嘉明湖和行程介紹

"向陽上方的嘉明湖是臺灣第二高的高山湖泊，僅次於雪山翠池。湖面呈橢圓形，長約120公尺，寬約80公尺，深約6公尺，標高約3,310公尺。

要上嘉明湖之前，必須到向陽國家森林遊樂區裡的向陽派出所辦理登山手續，才能確保自身安全。

走出向陽森林遊樂園之後，沿途會經過雙橋登山口、三樹椅休息區、向陽山屋、好好池(黑水塘)營地、稜線、玉山圓柏、向陽大崩壁、向陽山登山口、嘉明湖避難小屋、向陽山交叉口、向陽山北峰、三叉山登山口、三叉山交叉口，最後抵達嘉明湖。此趟登山行程約需花費三天時間，向陽山屋、好好池(黑水塘)營地、稜線營地和嘉明湖避難小屋是這山上可以棲身的地方。"

--台東觀光旅遊網

這是三天兩夜行程的版本，坊間也有四天三夜，對新手會友善許多：

Day 1  登山口-向陽山屋(海拔 2,850m) 4.25KM     
Day 2  向陽山屋-避難山屋-嘉明湖畔(海拔 3,310m)
         -避難山屋 （海拔 3,350m） 13.35KM        
Day 3  避難山屋-登山口 8.4 KM

原本第二天跟第三天分別會去三叉山和向陽山，
但因為天氣實在太差，第三天山上還颳起輕度颱風般的風雨，
只好直接下山。

事前準備－體力及登山用品

體力調節的部分：
1-2月前：做有氧運動，每週3次，5km以上慢跑提升心肺活力。
登百岳高海爬地區氧氣比較稀薄，且長時間負重行走，需要一定程度的心肺能力支撐。
1個月以內：登郊山+一定程度的負重（5kg以內），讓身體習慣。這次我是去陽明山西部縱走，大約五個小時。

登山用品準備：
必備：登山鞋、壓縮褲（登山褲）、39L登山包、頭燈、登山杖、濕紙巾、保暖帽子、保溫水壺、雨衣、餐具、多層保暖衣物等，
也要記得帶垃圾袋喲，有需要可以多帶幾個裝換洗衣物，
不要遺留垃圾在山上

建議：雨褲、沖泡飲品、暖暖包、巧克力、能量飲包、手套、個人藥品、耳塞

*防曬（山上紫外線超強，就算是下午起霧天也會曬傷）等
*沒登過高山建議去診所諮詢高山症藥物

第一天 登山口-向陽山屋(海拔 2,850m) 4.25KM

大約11點到達池上，驅車前往登山口。
建議會暈車的朋友這段要吃個暈車藥，
這趟山路全車的人都暈車，讓期待心情小打了折。

到達登山口，山上霧氣蠻重，吃了便當就出發！

開始登山前，入口處會說明登山須知。
另外因為梅雨季節連續下雨，雨水沖刷部分步道，
入口處也會邀請自願者背鋪步道用的石頭上山，
每一公斤換一張明信片，滿五公斤還有小贈禮！

行有餘力的人為步道盡一份心力，心意無價！

第一天算是最輕鬆的行程，在濃霧瀰漫的林間漫步，
跟著海拔往上，順便觀察植被變化。

這次報名的商業登山團是 AOA，領隊阿紘超級會拍照，
也因此讓團隊得到仙氣滿滿的照片。

4.35KM路程大概花了3小時，
快到山屋時飄起小雨，只好快速躲進山屋裡喝薑湯取暖。

大部分登山團隔天都兩三點起床，晚餐五點左右就吃了。
爆商業登山團的好處就是顧好自己就好，晚餐、山屋都不用煩心，向陽山屋的晚餐有菜有肉，還有甜湯，在山上吃到這個品質的晚餐滿足感加倍。

在山上都會來個生理時鐘調整，晚上八點上床，迎接第二天的挑戰。

第二天  登嘉明湖畔，宿避難山屋 （海拔 3,350m） 13.35KM

第二天兩點就起床，摸黑三點就出門前往避難山屋。
山屋裡面打呼、翻身都會互相影響，淺眠建議準備耳塞

一開始就是1KM左右的上坡，邊爬過森林邊觀賞星空，山上的夜景真的不得了，連銀河都看得到。
經過黑水塘叉路到稜線也差不多天亮，陽光從雲厚探頭真的太美啦。

前往避難小屋的路滿陡峭，一連串石頭路上坡，路途滿顛頗，每一步都要小心踏穩。
稜線上風也是奇大無比，這段平常沒鍛鍊真的會生不如死啊

上坡終結後，到向陽山登山口跟避難山屋交界就是一連串下坡路。到了避難山屋，稍作休息後繼續前往嘉明湖畔。

前往嘉明湖畔的路大概4.5KM，迎接我們的是一連串上坡下坡，天氣陰晴不定，
不巧還配上迷霧小雨，上山雨衣真的太重要，全身濕淋淋很容易頭痛，引發高山症。

一路上都在期待陽光，讓我們能拍照，看這個雲海圍繞群山的畫面是不是非常舒壓，
實際上出太陽的時間超少，大部分都在陰雨綿綿雲霧繚繞下行走，很怕到嘉明湖什麼都看不到啊

頂著雲霧到達嘉明湖，冷風狂吹、霧氣瀰漫，體感溫度接近零度，
領隊還搭起了避難臨時帳躲風，不然隨時都會被吹走。
沒看到夢想的藍天白雲湖面有點可惜，但還是滿開心！

但因為天氣太冷，很怕著涼，在山坡上坐一下就起身離開回山屋休息。
回程路上也幾乎用光體力，一回到山屋直接躺平休息，有體力不好的團員也有虛脫的狀況，
登山前真的要練一下體力，山上空氣稀薄又冷很容易加劇身體不適。

第三天  避難山屋（海拔 3,350m）回登山口 8.4KM

夜宿避難山屋的營區，從晚上開始變颳風下雨，
​​​​​​​很擔心雨是延續到隔天下山，
果不期然雨一點也沒有要停的意思。

不過在這邊必須佩服避難山屋的帳篷有夠堅固，風吹雨打屹立不搖，
抽到帳篷不用擔心會冷或風吹雨打，
還可以少掉其他登山客的聲音，缺點是離山屋有點距離，下雨要穿雨衣過去。

一整路下山都像在颳風，能見度差、寸步難行，還容易站不穩，邊下山邊期待著熱水澡。

每一次爬百岳都是身心的挑戰，放下日常煩惱，專心於每一步的感覺很好，
剛下山也會格外珍惜舒適的生活。
推薦新手或不常登山的朋友可以考慮登山團，比較可以照顧突發狀況。

在回程的火車上期待下一次的登山之旅！